居家运动

1.以室内居家锻炼为主。

2.根据人体力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质发展要求，选择适合家庭场所进行身体练习。如，原地跳起摸高、俯卧撑、下蹲、引体向上等力量练习；原地快跑、高拍腿跑、拳击物等速度练习；原地3-5分钟跳绳、原地立卧撑跳等耐力练习。

3采取“320”方式进行，即上午、下午、晚上各20分钟的锻炼，以保证每天有一小时的体育锻炼时间。

4.每天晒太阳不少于三十分钟。

家务劳动

1.打扫家庭卫生，做到室内整洁干净，物品摆放井然有序。

2.学习使用洗衣机、吸尘器、电饭煲等家用电器。

3.睛天常晒被子、床单。

4.择菜、清洗水果，和家长一起制定一日菜谱，学做简单早餐

好书推荐

《儒林外史》（九年级下必读）        《简爱》（九年级下必读）

《平凡的世界》                      《莫泊桑中篇小说选》

《古代风云人物丛书》                《人类征服的故事》

《名人传》                          《中华散文百年精华》

好的杂志：《意林》、《中外书摘》、《萌芽》、《时文选辑》、《中国：发明与发现的国度》

影片推荐

1.《放牛班的春天》。启示录：每个孩子都有可能绽放生命的光芒。

2.《荒野生存》。启示录：一个理想主义者的传奇，一个流浪的故事，每一步都充满了艰辛，以坚韧的毅力，实践着寻找自我的梦想。

3.《当幸福来敲门》。启示录：经历过艰苦奋斗，幸福终于赶来向加德纳及他懂事的儿子来敲门。

4.《阿甘正传》。启示录：成功充满必然与偶然。人生就像是一盒巧克力。

5.《风雨哈佛路》。启示录：在金色的秋天里，仰起脸，眼睛里是坚毅的光。

6.《跳出我天地》。启示录：男人之间的爱是那么深沉，无需语言却能感人至深。

7.《永不妥协》。启示录：女孩是如何成功的，有多困难？其实不难。

8.《死亡诗社》。启示录：少年时期的梦呀，理想呀，追求呀，努力追问，努力回答，才不枉一生。

9.《肖申克的救赎》。启示录：上帝会把我们身边最好的东西拿走，以提醒我们得到的太多。

10.《勇敢的心》。启示录：自由就是这么来的，可奴隶也是这么来的。

科学实验

1.运动和力：不漏水的漏斗、悬空硬币桥、纸桥结构、镜面起雾。

2.水：水中火山喷发、美丽的吸虹现象、有趣的沉浮、打捞沉船

3.空气：干冰龙卷风、空气动力小车、任性的蜡烛、吃香蕉的瓶子

4.化学：铁树开花、火柴人站起来、水晶鼻涕虫

5.电磁学：电磁小火车、无线充电、红绿灯制作

6.光学：魔法水杯、神奇的错觉、万花筒

7.热学：蜡烛跷跷板、制作温度计、浓烟瀑布

8.几何学：偷吃巧克力、失踪的正方形、魔术印钞机

资源库：https://mp.weixin.qq.com/s/9TqgZwxi-s7eTmO8z5VHFQ

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2月8-12日

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认真复习上述书中欣赏评述部分中国美术内容，并完成自测题。

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